〜誰でも今夜からできる「えっ、それで!?」な夜泣き対策〜
こんにちは。2児のワーママをしている私です。
長女が生後6ヶ月の頃、夜泣きが本格化して「まともに寝た記憶がない」という時期がありました。 赤ちゃん、泣き止まないよね・・・
正直、ネットで検索して出てくる方法は全部試した…。
でもどれも「少し効いたかな？」レベルで、メンタルの消耗は止まらない。
そんな中で、偶然見つけて本当に効いた“ちょっと意外な夜泣き対策、3つのこと”を今日はお話しします。
① 抱っこしながら「片足だけ」曲げる
あるとき、助産師さんに「赤ちゃんが泣き止まないとき、抱っこ姿勢を“微調整”するだけで変わることあるよ」と言われて試したのがコレ👇
✅ やり方：
赤ちゃんを縦抱っこしたまま、自分の方足だけ少し前に出して曲げる。いわゆる「お辞儀スタイル」になる。
すると…まさかの5分以内にウトウト😴
どうやら背中と頭の角度が微妙に変わることで、赤ちゃんが安心しやすくなるらしいです。
確かにお腹にいた時って狭いスペースを上手に動いてママの動きに合わせてくれてた！ 実は小さくきゅっとした体の形が安心するのも赤ちゃんの特徴！
→ 抱っこしてても寝ない…というとき、ぜひ一度やってみてほしい✨
② ドライヤーの“冷風”を当ててみる
夜泣きのピーク時、「もう何やっても無理！」と泣きそうになっていた私。（実際泣いた・・・）
ふと、自分の髪を乾かそうとしたドライヤーの「ゴォ〜」って音に、赤ちゃんがピタッと反応。
あの有名なホワイトノイズと一緒かも！と思い、赤ちゃんに“冷風”で優しく風を当てたら、まさかの泣き止み&ウトウト！！
これは夜泣きに本当に効いた！
✅ ポイント：
- 温風はNG（熱くて危険！）
- 遠くから冷風で風だけあてる
- 音（ホワイトノイズ）と風の安心感で“胎内記憶”が刺激されるとか
③ 壁の“木目”を見せてみる
え、木目・・・笑 何だけど、
娘が夜泣きでギャン泣きしていたとき、抱っこしたまま壁の木目をじーっと見せてみたら、不思議そうに静かになったんです。
調べてみると、赤ちゃんは「コントラストのある模様」が大好き。
とくに木目や縞模様、シンプルなライン模様は視覚的に落ち着くらしい。
キャンドル風ライトも効果ありだった！これにはママも癒されるしね！
✅ 試し方：
- スマホで「白黒パターン画像」を表示して見せるのもアリ
- フローリングの木目を一緒に眺めるだけでもOK
🌙まとめ：あきらめる前に、ちょっと“ズラして”みて
夜泣きって、何をしてもダメな気がしてくるけど、
少し角度を変えるだけで、思いがけない変化が起こることがある。
「片足を曲げる」「冷風をあてる」「木目を見せる」——
どれもお金も時間もかからない、今すぐできる工夫ばかりです。
完全に解決はできないかもしれない。
でも「昨日よりちょっと楽だったかも」って感じられたら、それだけで救いになる。
私が心折れかけた夜に見つけたこの3つが、あなたにも届きますように。
